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ALLENAMENTO FUNZIONALE

L’allenamento funzionale  è un insieme di discipline che oltre a proporre l’allenamento a corpo libero, quindi il calisthenics, inserisce anche altre forme di attività come i kettlebells, il sandbag, il trx, le clave, i bilancieri e i manubri, le loop bands, le corde navali.

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

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